اسباب الإصابة بنزلات البرد والانفلونزا في فصل الصيف
نشر بواسطة:
Adminstrator
الخميس 06-06-2013
قد يتعرض بعض أفراد الأسرة للإصابة بنزلات البرد والانفلونزا في فصل الصيف بنفس قوة فصل الشتاء ، ويجمع الأطباء على أن أسباب الإصابة بالمرض هي نفسها في الحالتين، وذلك بسبب الانتقال المفاجئ من البرودة الشديدة إلى الحرارة الشديدة أو العكس، وهو ما يقلل من مناعة الجسم ويجعله أكثر تعرضاً للفيروسات.
ويشير الأطباء إلى أن مسببات نزلات البرد والانفلونزا الناتجة عن الفيروسات والبكتيريا بدرجة أقل، والفيروسات تختلف في قدرتها على التعايش مع الأجواء المختلفة فينتشر البعض منها مثل الانفلونزا والفيروس التاجي في فصل الشتاء، حيث تقل الرطوبة في الأماكن المختلفة، بينما ينتشر «الادينو فيروس» في الصيف والربيع والخريف عندما تزداد نسبة الرطوبة، كما تنتشر في مواسم الزحام لانتقالها عن طريق الرذاذ التنفسي من الشخص المريض، بغض النظر عن فصول السنة.
أسباب الأنفلونزا
ويشير الأطباء إلى أن أسباب الإصابة بالأنفلونزا في الصيف هي نفسها في فصل الشتاء كالتالي:
- الانتقال من البرودة الشديدة إلى الحرارة الشديدة أو العكس يقلل من مناعة الجسم ويجعله أكثر اصابة بفيروسات الهواء.
- التغيير المفاجئ من الحرارة أو البرودة أو العكس يؤدي إلى إصابة الأغشية المخاطية لمداخل الجهاز التنفسي في الأنف والحلق التي تكون السبب الرئيسي في الإصابة بالأنفلونزا في الفصلين.
- عندما لايخضع التكييف للصيانة الدورية والنظافة المستمرة مما يعلق به من أتربة وميكروبات يكون مصدراً دائماً للإصابة بالعدوى بالأنفلونزا والنزلات الشعبية حيث توجد أنواع بكتريا تعيش وتنمو داخل أجهزة التكييف نفسها أشهرها (اللجيونيلا) التي تصيب الجهاز التنفسي مباشرة وتؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم وتؤدي إلى الإصابة بالإلتهاب الرئوي الحاد.
وعندما تنخفض مناعة الجسم من أثر التغيير المفاجئ من الحرارة إلى البرودة تنشط البكتريا الموجودة بصفة دائمة في حلق الإنسان مما يؤدي إلى الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا.
- إن التعرض المفاجئ لتغيير درجة الحرارة يؤدي إلى إصابة أجهزة التكييف في المخ بصدمة تقل معها مناعة الجسم في مقاومة الفيروسات.
لذا ينصح بضرورة غلق أجهزة التكييف قبل النزول إلى الشارع لخمس دقائق على الأقل لتنبيه أجهزة التحكم في تنظيم حرارة الجسم في مخ الإنسان.
- ارتداء الملابس القطنية100% ذات الألوان الفاتحة العاكسة للحرارة الشمس.
- عدم التعرض لتيارات هوائية في فترات العرق.
- الابتعاد عن تناول المياه الغازية أثناء ارتفاع درجة حرارة الجسم أثناء شعور الإنسان بالعطش والتركيز على الماء البارد وليس المثلج.
- المياه الغازية ترفع مستوى (الإسموزي) داخل الخلايا وترفع مستوى السكر في الدم مما يزيد الإحساس بالعطش.
شرب السوائل
بالرغم من أن العدوي نسبتها أقل في فصل الصيف فإن الزحام الشديد علي الشواطئ والنوادي وأماكن الترفيه قد تنشر العدوي بما يصاحبها من ارتفاع في درجة الحرارة وجفاف الحلق، وتعتبر السوائل والعصائر والماء من أهم العوامل في علاج نزلات فصل الصيف، خاصة مع ارتفاع درجة الحرارة.
ومن أهم النصائح التي تساعدك في حماية جسمك من تقلبات الجو ، وهي توفير قسط وافر من النوم والاستيقاظ مبكراً, وتجنب إطالة العمل خاصة في فترة المساء, مع تفادي القلق والإجهاد والغضب والتوتر حتى لا يحبط كفاءة جهاز المناعة ، وكذلك ضرورة تناول وجبات وعصائر سهلة الهضم غير محفوظة وتجنب الأطعمة المحفوظة أو المثلجة.
ممارسة الرياضة
مع الحرص علي ممارسة الرياضة أو المشي يومياً، وأكدت دراسة أجراها الباحث الامريكى شو ماتيو بكلية الطب جامعة كارولين بالولايات المتحدة،أن النشاط الرياضى المنتظم يخفض من الإصابة بنزلات البرد خلال فصل الصيف بنسبة تترواح مابين 20% و 30%،وقد أجرى الباحث دراسته على 547 شخصا تتراوح أعمارهم مابين 20الى 70عاما،من بينهم ممارسون للنشاط الرياضى لمدة 45 دقيقة لتنشيط القلب لمدة مرتين أو ثلاثة في الأسبوع،حيث اتضح أن هذه الرياضة تقوى الجهاز المناعي بالتالي يخفض من الإصابة بنزلات البرد، ويؤكد الباحث أن زيادة النشاط الرياضي إلى 90 دقيقة في الأسبوع يخفف نهائيا من الإصابة بالبرد.
مرات القراءة: 9038 - التعليقات: 0
نقوم بارسال نشرة بريدية اخبارية اسبوعية الى بريدكم الالكتروني ،
يسرنا اشتراككم بالنشرة البريدية المنوعة. سوف تطلعون على احدث
المستجدات في الموقع ولن يفوتكم أي شيئ
اسباب الإصابة بنزلات البرد والانفلونزا في فصل الصيف
