باحثون ينصحون الأطفال والمراهقين بالنوم لمدة تسع ساعات يومياً-الأخبار

باحثون ينصحون الأطفال والمراهقين بالنوم لمدة تسع ساعات يومياً

	نشر بواسطة: Adminstrator
	السبت 02-07-2011

نيويورك-سانا
قال باحثون أميركيون أنه ينبغي على الأطفال والمراهقين أن يناموا لمدة تسع ساعات يومياً في كل فصول السنة بما فيها فصل الصيف.

ونقلت وكالة يو بي اي عن ماري موسكاري من كلية التمريض بجامعة بينغهامتون في نيويورك وهي مؤلفة كتاب فليكن الأطفال أطفالاً..

إنقاذ الطفولة قولها إن الأطفال قد لا يرغبون بالخلود إلى النوم في الوقت المناسب خلال فصل الصيف وانتهاء موسم الدراسة لكن خسارة النوم تتسبب بتغير مزاجهم ومواجهتهم صعوبات في التعلم والتعرض لحوادث مختلفة.

وأضافت ان النوم أقل من تسع ساعات قد يجعل من بعض الأطفال أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب مشيرة إلى ضرورة الالتزام بجدول محدد للنوم في فترة الإجازات كون ذلك يساعد الأطفال على الالتزام بموعد النوم أيام الدراسة.