مفهوم الصحة الانجابية، وصحة المرأة، هو بلوغ أقصى قدر من الصحة الجسدية والنفسية للمرأة، خلال جميع مراحل حياتها، من سن البلوغ ولغاية سن ما بعد الانجاب، الذي يسمى سن الامان. عليه يمكن مراعاة الارشادات الاتية للحفاظ على صحتك وصحة افراد اسرتك:
* يصاحب مرحلة سن البلوغ عند الفتاة تغيرات فسلجية ونفسية، فتحتاج فيها الرعاية والدعم في محيط الاسرة والمدرسة، وقد تحتاج ايضاً الى مشورة طبية.
* تمكين المرأة بواسطة التعليم، لجعلها قادرة على اتخاذ القرارات الصائبة بما يحقق صحة أفضل لها ولاسرتها.
* التنوع في تناول الغذاء يحمي من مشاكل سوء التغذية، والسمنة المفرطة، للحفاظ على صحة المرأة خلال جميع مراحل حياتها.
* للوقاية من هشاشة العظام، في منتصف العمر، والكسور الناتجة عنها، لنبدأ من مرحلة الطفولة والمراهقة ببناء عظام قوية للفتاة بواسطة تناول الاغذية الغنية بـ"الكالسيوم" وممارسة الرياضة المنتظمة والتعرض لاشعة الشمس والامتناع عن شرب القهوة والمشروبات الغازية بكثرة.
* فحوصات ما قبل الزواج، تساعد على إنجاب أطفال أصحاء وتضمن حياة اسرية سعيدة، وصحة إنجابية ونفسية آمنة للزوجين.
* من أهم أهداف صحة المرأة والصحة الانجابية هو حماية المرأة من المشكلات الصحية، الاعتلال الناتج عن الحمل والإنجاب بواسطة تقديم المشورة والخدمات الطبية المتكاملة للأم اثناء الحمل والولادة والنفاس.
* متابعة المراحل المختلفة للحمل من خلال الزيارة الدورية للمراكز الصحية أثناء فترة الحمل .
* الولادة الآمنة على أيدي مدربة كفوءة في المؤسسات الصحية يجنبك أنتِ وطفلك المخاطر الناتجة عن الولادة في الاماكن غير المؤهلة لذلك (جدات العرب والولادات المنزلية).
* المباعدة بين الاحمال وتنظيم الاسرة هي ترك فترة بين طفل واخر لا تقل عن سنتين لكي تكون هناك فترة كافية للام لاستعادة صحتها وتمكينها من اعطاء العناية الكافية لطفلها ولاسرتها.
كتب بتأريخ : الإثنين 16-05-2011
عدد القراء : 2000
عدد التعليقات : 0
صحة المرأة.. حق لها ولابنائها
