واشنطن تايمز
اضحكوا ففي الضحك فوائد كثيرة، لا لرفع المعنويات فحسب، بل لتعزيز صحتكم.
ويستطيع الطفل تحت الخمس سنوات أن يضحك 300 مرة يومياً، مقارنةً مع 15 مرة للبالغين. وهو رقم يصفه الطبيب الهندي مادان كاتاريا بأنه قليل، باعتبار أن الضحك «صيدلية ذاتية» بإمكانه تحسين الصحة.
وأبدى كاتاريا اهتماماً بمفهوم «المعالجة بالضحك»، بعدما ذهل بعدد الأبحاث التي تتحدث عن فوائد الضحك العلاجية، سواء على المستوى النفسي أو الجسماني. وهكذا انشئ أول «ناد ليوغا الضحك» في 1995، قبل أن ينتشر هذا النوع من الأندية في سائر أنحاء العالم ليبلغ عددها 6 آلاف ناد في 60 دولة.
ولأن الجسم لا يميّز بين الضحكة المفتعلة والضحكة الحقيقة أو التلقائية، فإن «يوغا الضحك» تعتمد على افتعال الضحك في البداية قبل أن تنتشر «عدوى الضحك» بين أفراد المجموعة.
ويقول كاتاريا، نقلاً عن دراسات «علمية موثوقة»، أن الضحك «ينشط نظام المناعة»، و«يزيد عدد الخلايا المضادة للأمراض، التي تهاجم الخلايا المريضة وحتى السرطانية»، و«يسهم في معالجة الالتهابات»، فضلاً عن انه يساعد في تجاوز بعض الأمراض النفسية.
من جهتها، تقول طبيبة الأعصاب كانداس بيرت ان اهمية الضحك تكمن في أنه «يورّط الجسم برمته: آلية التنفس والعمود الفقري والجهاز العصبي...»، واصفةً الضحك بأنه «يشمل المناطق التي لا تنطق في الجسم». وهذا «صحي».
مرات القراءة: 2552 - التعليقات: 0
نقوم بارسال نشرة بريدية اخبارية اسبوعية الى بريدكم الالكتروني ،
يسرنا اشتراككم بالنشرة البريدية المنوعة. سوف تطلعون على احدث
المستجدات في الموقع ولن يفوتكم أي شيئ
اضحكــوا... تصحــوا
